Etudiants à table

18 novembre 2013

Le fast-food

Le fast-food c'est ton restaurant à toi. Tu y vas avec tes amis, c'est rapide, mais tu peux aussi y rester des heures pour discuter, ce n'est pas trop cher et il y a pleins d'liments que tu aimes ! Seulement voilà, tu entends souvent dire que ce n'est...

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18 novembre 2013

Vive le sport

Faire du sport une fois dans la semaine, c'est bien. Mais éviter d'être trop sédentaire et pratiquer en plus une activité physique régulière, chaque jour, c'est encore mieux ! Se bouger, c'est bon pour la santé ! Mais pourquoi, au fait ? Parce que c'est...

Posté par etudiant-a-table à 19:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 novembre 2013

Aubergines au micro-ondes

Temps de préparation : 2 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) :- 2 belles aubergines - 2 gousses d'ail - huile d'olive - parmesan râpé - sel, poivre Préparation de la recette : Laver et couper en 2 les aubergines dans le...

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17 novembre 2013

Oeuf mollet au micro-ondes

Préparation : 1 min Cuisson : 1 min Ingrédients (pour 1 personnes) : - 1 oeuf - 1 tasse - de l'eau Préparation : Verser 5 cl d'eau dans une tasse. Casser l'oeuf dans l'eau. Mettre au micro onde (selon la puissance) 1 minute et remettre de 10 secondes...

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17 novembre 2013

Riz au micro-ondes

Ingrédients : - 1 verre de riz par personne - 1 verre et demi d'eau Dans un plat allant au micro ondes, mettre la dose de riz et eau. Faire cuire 8 minutes à couvert puissance maximum, puis faire cuire 6 minutes en décongélation. Attendre 5 minutes avant...

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17 novembre 2013

Grignotage

Tu as tendance à grignoter tout le temps? C'est embêtant parce que, en mangeant toute la journée, à n'importe quelle heure, tu désorganises ton estomac, il ne sait plus quand il a vraiment faim ! OUI, MAIS TU AS VRAIMENT FAIM... Sans doute parce que tu...

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17 novembre 2013

Le dîner

Les aliments sont les mêmes qu'au déjeuner, sauf que le groupe viande, poisson, oeufs, que tu ne peux consommer qu'une fois par jour (midi ou soir).

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17 novembre 2013

Le goûter

Si tu as faim, fais un vrai goûter en rentrant des cours. C'est un moment de détente et de plaisir, profites-en! Et puis, cela te permettra d'attendre le dîner sans avoir envie de piocher dans le frigo ou les placards... Si tu sors tard de cours, emporte...

Posté par etudiant-a-table à 20:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 novembre 2013

Pan bagnat

Ouvre un pain rond, mets un petit fimet d'huile d'olive sur la mie, pose une feuille de laitue, des rondelles de tomates et de concombre, des miettes de thon, un oeuf dur coupé en deux. Emballe-le bien !

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17 novembre 2013

Le déjeuner

Ce repas de la mi-journée est incontournable, que tu déjeunes à la maison, à la cantine, au fast-food... "Oui, mais moi, je saute souvent ce repas..." Dommage, parce que tu es à peu près sû de grignoter dans l'après-midi! Et bien-sûr, tu ne vas pas manger...

Posté par etudiant-a-table à 20:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

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