Le goûter

Si tu as faim, fais un vrai goûter en rentrant des cours. C'est un moment de détente et de plaisir, profites-en! Et puis, cela te permettra d'attendre le dîner sans avoir envie de piocher dans le frigo ou les placards... Si tu sors tard de cours, emporte un ou deux aliments dans ton sac, à choisir dans les groupes suivants : produits céréaliers, fruits, produits laitiers. Mais tu peux aussi t'offrir un gateau de temps en temps!

Au menu:

Du pain et un peu de chocolat et/ou un fruit et/ou un produit laitier