Ouvre un pain rond, mets un petit fimet d'huile d'olive sur la mie, pose une feuille de laitue, des rondelles de tomates et de concombre, des miettes de thon, un oeuf dur coupé en deux. Emballe-le bien !

A QUOI CA SERT? En fait, ils ne sont pas nécessaires à l'équilibre alimentaire. Tu adores ça et c'est normal, mais n'en abuse pas : ils peuvent donner des caries et sont caloriques. Limite les produits à la fois sucrés et gras : viennoiseries, pâtisseries,...

Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : - 700 g de petites pommes de terre de même calibre (type Amandine, Ratte, Charlotte…) - fromage de chêvre frais - le jus d’un citron - 1 cuillère à soupe...